Проблемы с пищеварительной системой, такие как изжога, газ, вздутие живота и запоры, отражают то, что происходит на вашем теле.

Основными факторами изменения здоровья кишечника являются сдвиги в желудочной кислоте, иммунитете кишечника и желудочно-кишечной флоре — сложной экосистеме бактерий в вашей пищеварительной системе.

Ешьте правильные продукты.
Сбалансированная диета, богатая фруктами и овощами, обеспечивает волокно, которое создает хорошие бактерии и улучшает здоровье кишечника.
Другие продукты, которые строят здоровую пищеварительную систему, включают кефир (кисломолочный напиток, похожий на йогурт и богатый пробиотиками) и другие ферментированные или маринованные продукты (такие как кимчи, квашеная капуста и маринованный имбирь)

Побольше спите.
Не достаточный сон связан с ожирением, что обусловливает вас расстройствами пищеварительной системы.

Двигайтесь больше.
Как и в других аспектах здоровья, упражнения — лучший способ похудеть и поддерживать здоровый вес тела, чтобы избежать проблем с пищеварением.

Справляйтесь со стрессом.
Снижение стресса имеет основополагающее значение для уменьшения изжоги. Не существует волшебной диеты, которая работает. Попробуйте расслабляющие терапии  вместе с другими методами отвлечения внимания.

Получите помощь по таким проблемам, как беспокойство и депрессия.
Настроение и здоровье системы пищеварения (особенно расстройства, такие как синдром раздраженной толстой кишки) тесно связаны с мозгом .

Тренировки

Почаще тренируйтесь. Ходите в спортзал, что бы поддержать здоровье. Это еще отличный способ справиться со стрессом. Для тренировок вам нужна будет справка в спортзал. Ее можно получить в поликлинике или заказать справку в спортзал у нас. Если вам нужно срочно оформить справку в спортзал, то позвоните в наш центр.

Оплата при получении

Оформление задним числом

Оформление в течение дня

Ваша пищеварительная система: 5 способов поддержать здоровье кишечника

Цена: 700 руб.

Оформить заказ на справку

Форма справки:
ФИО *
Дата рождения
Номер телефона *
Способ доставки
Комментарий к заказу
Оформить заказ

Образец пустого бланка

Ваша пищеварительная система: 5 способов поддержать здоровье кишечника
  • Без доплат
  • Справка полностью заполнена
  • Оформление задним числом